春困一般通过，做头皮操、饮食清淡、保证充足的睡眠、科学用脑等方法进行调理。

1、 做头皮操：

每天早晚坚持进行头部按摩，能够消除大脑困倦，还可以促进头皮血液循环、疏通经络等功效，可起到开窍宁神、清心明目、益气醒脑的作用。

2、 饮食清淡：

春天应多吃新鲜、易于消化的蔬菜，如胡萝卜、荠菜、小白菜等。烹饪时加些葱、姜、蒜等佐料，也有祛湿、促进血液循环的功效。

3、 保证充足的睡眠：

晚上早睡，保证充足的睡眠时间和较高的睡眠质量可以使得白天有一个较好的精神状态，从而来缓解春困的情况。

4、 科学用脑：

当头脑混沌不清时，不妨放下手头上的工作，让左脑得到适当的放松。此时可以听听音乐、做做运动，让右脑得以启用。