中高考来袭，学业知识、考试技巧和积极心理状态都是学生的必备铠甲，教师应用以下方法，可给予学生积极心理支持，确保学生能以最佳心理状态在考试中正常甚至超常发挥实力。

1.赋予中高考恰当的意义

部分学生认为中高考的成败决定了以后的人生，陷入考试失败的恐惧中，进而影响学习效率，甚至会逃避学习。希望您能帮助学生赋予中高考恰当的意义：中高考对我们人生有重大的影响，但是这种影响并不是绝对化的，一考不能定终身。本质上，中高考也和我们平常的考试一样，只需要以平常心应对即可。

2.积极关注，更多正面评价

当您对学生抱以信任和期待，学生感知到自己被认可，进而转化为学习的动力，就能发挥巨大潜能，这就是“皮格马利翁效应”。您的肯定能带给学生积极力量！表达对学生积极关注的有效方法就是有选择的言语反应——强调陈述句，比如真诚地告诉学生“关于这个学习计划，你做得非常出色”，“你的作文写得非常好！”，“你对于这道题的分析非常到位。”

3.非暴力沟通，构建积极情感氛围

非暴力沟通是一种能让师生“情意相通，和谐相处”的沟通方式，其模式如下：

（1）你（学生）做的事情或者表现是什么?

（2）你（学生）这样做，给我（老师）的感觉是什么?

（3）我（教师）希望你（学生）可以怎么做？

比如，当您面对学生不遵守课堂纪律的行为，可以这样说：“你不遵守课堂纪律的行为，让我有些失望和生气，我希望你能上课专心听讲，不讲小话，可以吗？”

非暴力沟通的关键在于，您需要首先客观描述具体的现象，接着说自己的感受，最后向学生提出可操作的建议。切忌略过现象描述便直接指责训斥，最后也不指出具体的改进方向。

4.判断学生焦虑水平是否过度

适度的焦虑才能让人发挥出最好的水平，但不足或过度的焦虑水平都不利于水平发挥。这段时间学生焦虑过度较为常见，您可以根据学生的以下几方面表现来判断他们的焦虑水平是否过度。

（1）影响正常生活，包括睡眠出现难以入睡（半个小时以上）、过早醒来、多梦易醒以及食欲明显减弱的情况。

（2）学习效率明显降低。

（3）情绪状态过于痛苦和担忧。

如果学生出现以上情况，需要教师使用恰当的方法引导学生进行心态调整，保持积极心态。

中高考是您和您的学生

共同面临的挑战，

愿您和您的学生能够在

积极的教育氛围中相互支持，

披荆斩棘，彼此成就！

五华区教育体育局