生姜具有祛风散寒，解表发汗的功效。此外生姜也有提神醒脑的功效，在潮湿的夏季喝一杯生姜汤往往可以恢复精神，再现活力。生姜还具有不错的止呕效果。

    1. 我们可以取一个鸡蛋大小的生姜，用刀切成细丝备用，姜丝切的越细越好，有助于更多姜汁渗出，增加防治效果。

    2. 把生姜放入锅中加入适量清水煮沸，水沸后继续煮10分钟，或者把生姜丝放入保温性能好的保温杯中，加入滚烫的开水后在保温杯里闷泡15分钟。

    3. 把煮好或泡好的生姜水倒入碗中自然降温，晾到温热的状态后，将整碗生姜水一饮而尽，然后再喝一碗热稀粥以助药力。

    4. 接下来就是最重要的环节了，钻到被窝里把自己捂到微微出潮汗，保持一段时间后如果觉得鼻子通了，头痛怕冷的感觉消失了，那么就说明火候可以了，等汗慢慢落下来就可以出被窝了。出来后千万小心，不可再受凉吹风，不然很容易反复。如果还是觉得怕冷头痛，鼻塞，那么每 4小时喝一碗生姜水，就继续用这个方法发汗，直到症状消失。

     5. 发汗过程特别需要说明的是：切记是微微出潮汗，不可以流汗珠子或是出大汗，那样反而伤身体。

     这个方法特别适合吹风受凉，风寒感冒初期的人群，中医用“汗法”驱散人体邪气，生姜有散寒的作用，用生姜加发汗的方法可以很好地把风寒感冒初期的寒邪排出体外，防治感冒进一步发展。